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美臀俱乐部美臀创业坐拥百万 导读: 其实我们不难发现,很多创业者创业都是从自己的需求出发的,这样有自己的切身体会创业成功也不足为怪。 今年26岁的张雪梅出生在安徽省芜湖市。

臀部被称作“女人的第二张脸”,翘而结实的美臀不仅能凸现出女性完美的曲线,更能在运动中透出性感迷人的魅力。

2012年，我毕业后就应聘到上海的一家大型连锁健身俱乐部担任健身教练。在大城市，我学到了更多的健身方法和管理经验。

一年后我又到佛山发展,在华南最大的健身俱乐部当了一年私人教练,又干了4年管理工作。 2018年我开办了自己的私人健身工作室,并慢慢发展为三个健身俱乐部。

二、提高核心力量 核心力量的增加能让躯干承受更大的重量,为深蹲创造更好的发力基础,要让深蹲提高,可以适当加入一些负重的腰腹练习。